হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগে, যে ৯টি অশনি সংকেত পাঠায় আমাদের শরীর

শরীর সংকেত দেয়। মানুষ সেই সংকেত অবহেলা করে যায় অধিকাংশ ক্ষেত্রেই। তারপর দেরি হয়ে যায়। শরীর একসময় সেই চূড়ান্ত আঘাত হানে, যা সহ্য করার মতো প্রস্তুতি না থাকে দেহের, না থাকে মনের। সাম্প্রতিক বেশ কিছু দশক ধরেই বিজ্ঞানীরা বুঝতে পেরেছেন যে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি বেশ আলাদা। এবং শরীর এই লক্ষণের জানান দেয় বহু আগে থেকেই। গবেষণা বলছে, হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগেই শরীর নানা সংকেত দেয়। সম্প্রতি, সার্কুলেশন জার্নাল ৫১৫ জন মহিলার উপর হওয়া একটি গবেষণার ফল প্রকাশ করেছে। এই মহিলাদের সকলেরই হার্ট অ্যাটাকের অভিজ্ঞতা আছে। মজার বিষয় হলো, তাদের উপসর্গে বুকে ব্যথার কথা নেই। পরিবর্তে, এই মহিলারা অস্বাভাবিক ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত এবং উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন। প্রায় ৮০ শতাংশ মহিলাই তাদের হার্ট অ্যাটাকের আগে এক মাসেরও বেশি সময় ধরে এর মধ্যে অন্তত একটি উপসর্গ দেখা দেওয়ার কথা জানিয়েছেন।

হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগে, শরীর আমাদের কী কী সংকেত দেয়?

অস্বাভাবিক ক্লান্তি

বেশ কয়েক দিন ধরেই এই পর্যায় স্থায়ী হয়। হঠাৎ তীব্র ক্লান্তি নেমে আসে শরীর জুড়ে। ব্যাখ্যাতীত এই ক্লান্তি শরীরে শক্তির সমস্ত মাত্রা হঠাৎ কমিয়ে দেয়। মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে এই ক্লান্তি।

ঘুমের ব্যাঘাত

ঘুমের ব্যাঘাত, যেমন অনিদ্রা, অস্বাভাবিক অস্থিরতা, বা রাতে ঘন ঘন ঘুম ভেঙে যাওয়া হার্ট অ্যাটাকের আগে বেশ কিছু মহিলাদের সতর্কতা লক্ষণ হিসাবে দেখা গেছে।

দুশ্চিন্তা

আসন্ন হার্ট অ্যাটাকের সময় ভয়ঙ্করভাবে দুশ্চিন্তার কবলে পড়তে পারেন মহিলারা।

হালকা মাথাব্যথা

হার্ট অ্যাটাকের সময় মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণও দেখা যায়।

শ্বাসকষ্ট

শ্বাসকষ্ট অনুভব করা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। বুকে অস্বস্তি হতেও পারে আবার সেসব ছাড়াও শ্বাসকষ্ট ঘটতে পারে।

বদহজম বা গ্যাসের মতো ব্যথা

হার্ট অ্যাটাকের সময় অনেক মহিলারই বমি বমি ভাব হতে পারে বা বমিও হতে পারে। অনেকেই একে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা ভেনে এড়িয়ে যান।

ঠান্ডা ঘাম

ঠান্ডা এবং চ্যাটচেটে ঘাম মহিলাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।

চোয়ালের ব্যথা

বুক ছাড়াও অন্যান্য জায়গায় যেমন ঘাড়, চোয়াল, কাঁধ, পিঠ বা পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন মহিলারা। এই ব্যথা বুক থেকেও ছড়াতে পারে। এই উপসর্গটিকে লোকে হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে কিছুতেই মেলাতে পারেন না।

বুকের মাঝখানে চাপ বা ব্যথা, যা বাহু অবধি ছড়িয়ে পড়তে পারে

বুকে ব্যথা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই একটি সাধারণ উপসর্গ। তবে মহিলারা বিভিন্ন ধরনের বুকে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। বুকে চাপ, বুক ধড়ফড়, বা বুক জ্বলার মতো নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

৫০ বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক

মহিলারা ৫০ বছর বয়সের আশেপাশে এলেই নানা উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করেন। এই বয়সেই অধিলাংশ মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করেন। এই সময়কালে, মহিলাদের ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যায়। ইস্ট্রোজেন হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে বলে বিজ্ঞানীদের বিশ্বাস। মেনোপজের পর তাই মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যে মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, তাদের পুরুষদের তুলনায় বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কম। ফলে মেনোপজ পর্বে হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

৫০ বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের অতিরিক্ত কিছু লক্ষণ:

তীব্র বুকে ব্যথা

একটি বা দুই বাহুতে, পিঠ, ঘাড়, চোয়াল বা পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি

দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

ঘাম

নীরব হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ

নীরব হার্ট অ্যাটাক অন্য যে কোনও সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের মতোই। কোনও জানান না দিয়ে, কোনও সাধারণ লক্ষণ ছাড়াই তা ঘটে। অর্থাৎ, আপনি হয়তো বুঝতেই পারবেন না যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়ে গিয়েছে।

ডিউক ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের এক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে, প্রায় ২,০০,০০০ আমেরিকান প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হন, কিচ্ছুটি না টের পেয়েই। এই ঘটনাগুলি হার্টের ক্ষতি করে এবং ভবিষ্যতে আরও অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এবং যাদের আগে হার্ট অ্যাটাক হয়েছে তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এই নীরব হার্ট অ্যাটাক।

নীরব হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দিতে পারে এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বুকে, বাহুতে বা চোয়ালে হালকা অস্বস্তি যা কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলেই কমে যায়

শ্বাসকষ্ট এবং সহজেই ক্লান্তি

ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি

পেটে ব্যথা বা অম্বল

ত্বকের আড়ষ্টতা

নীরব হার্ট অ্যাটাকের পরে, আগের চেয়ে বেশি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে তাই নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা জরুরি। এই পরীক্ষা হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের মারাত্মক ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।